Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog

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Das Training mit der Schlaufe ist eine relativ heisse Trainingsmethode, die sich zu anfang aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort qua großem Erfolg eingesetzt.
Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen qua dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können darüber hinaus komplexe Bewegungsabläufe simuliert wird. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung dieser Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb vonseiten Bewegungsabläufen.
So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.
Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, stattdessen ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.
Selbige Eigenschaften spielen vor allen dingen bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik!


Kategorie: Gesundheit & Medizin

Details

Verlag

Books on Demand

Sprache

Deutsch

ISBN

9783844804799

DATE

2011-11

Autor

Stefan Schurr

6 Bewertungen für "Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog"

  1. avatar1

    Rudi Müller

    DANKE!

  2. avatar2

    Jörg Becher

    Ich bin sehr froh, es gefunden zu haben. Ich werde es dieses Wochenende lesen :)

  3. avatar3

    Anne

    Wie kann ich es herunterladen? Ich kann es nicht finden :S

  4. avatar4

    Gerd

    Das Herunterladen ist wirklich einfach, aber man muss sich kostenlos anmelden, das ist ein wenig ärgerlich...

  5. avatar5

    Barbara Lehner

    Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen! Ich kann es nur empfehlen!

  6. avatar6

    Axel

    Ich kaufte die physische Version des Buches, verlor sie aber beim Umzug. Ich wollte es jetzt lesen, aber ich wollte nicht noch einmal bezahlen, danke!

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